こんにちは! パーソナルトレーナーの阿部です! 本日は 重量の停滞を打破する方法や 伸び悩みの時に意識する事について軽く話していけたらなと思います。 まず皆さんは 重量が停滞した時に どんな方法を使って現状を打開しますか? 全く 方法も変えずに た…
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